LADIES HEALTH
Til dig som ønsker, at komme i gang med træning og samtidigt ønsker at arbejde med dine vaner, sundhed, livsstil og forhold til mad!
Kombineret trænings-og sundhedsforløb
LADIES HEALTH
LADIES HEALTH er et kombineret trænings- og sundhedsforløb på et meget lille lukket hold med blot 6 deltagere.
Forløbet foregår hos Bootcamps Studios i Herning.
Forløbet er til dig, som ønsker, at komme i gang med træning og samtidigt ønsker at arbejde med dine vaner, sundhed, livsstil og forhold til mad i fællesskab med andre kvinder med lignende udfordringer.
Du må gerne have et ønske om at tabe dig, men det er ikke et krav.
Forløbet indeholder 1 ugentlig træning og gruppesession med resten af holdet samt 1 ugentligt fællestræning med resten af Bootcamp Studios.
Med i prisen får du også en individuel vejledning om måneden, hvor vi sammen vil arbejde med dine individuelle mål og ønsker.
Forløbets varighed er 16 uger (4 måneder)
Hvad indeholder forløbet?
1 x gruppetræning om ugen, 60 min
1 x gruppesession om ugen, 90 min
1 x individuel vejledning om måneden (50 min)
+ 1 ugentlige fællestræning, 60 min (lørdag)
Træningerne
Træningsformen vil være varieret med fokus på både cardio, styrke og teknik, men det primære mål er, at træningerne skal være sjove, så du har lyst til at træne!
Der er intet krav til niveau eller træningserfaring.
Træningerne kan altid tilpasses dit niveau, da vi kun er 6 deltagere.
Jeg kalder det personlig træning i små hold.
Gruppessessionerne
Fokus på madro og sunde vaner.
Sammen med de 5 andre deltagere vil du blandt andet blive klogere på hvad sundhed egentligt er, få redskaber til at opbygge nye sunde vaner, samt øvelse og vejledning i at spise efter sult, mæthed og lyst.
Desuden har vi et stort fokus på at opnå/vedligeholde et afslappet forhold til mad, hvor intet er forbudt.
Her finder du mig
OBS! Bor du ikke i nærheden tilbyder jeg online forløb
Træningsfaciliteterne findes hos Bootcamps Studios,
Hammershusvej 3E, 7400 Herning
Kontakt
26370947
hej@nannaaarslevjensen.dk
CVR: 42388505
Åbningstider
Man-tors: 9:30-18:00
Fredag: 9:30-14:00
Lør-søn: Lukket
Ellers åbent efter aftale