Slip din madstres & 
forstyrret spisning

Individuel terapi til dig, som ønsker at opnå madro

Madstress og forstyrret spisning
1:1

I et forløb med fokus på madro hjælper jeg dig via en kombination af min ernæringsfaglige viden fra min uddannelse som diætist og min uddannelse som Metakognitiv Coach dig til, at mindske negative tanker om mad og krop og opnå madro.

Vi arbejder sammen om, at få styr på dine forhindrende overbevisninger og forstyrrede tanker om mad, samt at genvinde et afslappet forhold til alle fødevarer. Vi arbejder på, at få dig tilbage til at spise efter sult, mæthed og lyst.

Desuden vil du fra start blive introduceret til metakognitive øvelser, som skal hjælpe dig til at genvinde kontrollen over dine negative tankermønstre, så du på sigt bliver i stand til selv at vælge, hvilke tanker du vil give energi og tid.

Du skal forvente at afsætte cirka 10 min dagligt til hjemmeopgaver.

Forløbet kan foregå både fysisk og online over Teams.

OBS – Grundet stor efterspørgsmål på forløb er der desværre på nuværende tidspunkt venteliste, men Josephine og Camilla står klar til at hjælpe dig med det samme. 

Hvad får du i et forløb med mig?

Fast månedlig pris for 2 sessioner pr måned eller fast pris pr. session

Løbende skriftlig opfølgning

Fri korrespondance på mail

100% individuelt tilpasset forløb 

Daglige hjemmeopgaver på 10 min

Uforpligtende indledende samtale

Jeg tilbyder en fuldstændig uforpligtende indledende samtale til alle, hvor vi sammen finder ud af hvilket forløb, som vil være det bedste match for dig.

Derudover bruges samtalen til at finde ud af om, jeg er den rette til at hjælpe dig.

Vi afstemmer, om der er den rette kemi mellem os, og om vi er et godt match. 

OBS – Grundet stor efterspørgsmål på forløb er der desværre på nuværende tidspunkt venteliste, men Josephine og Camilla, står klar til at hjælpe dig med det samme. 

Klik nedenfor for at blive kontaktet til en snak med mig eller Josephine. 

Varige livsstilsændringer kræver tid og tålmodighed

Mit vigtigste opgave er, at skabe holdbare ændringer.

Det tager tid at ændre et forstyrret forhold til mad, at opbygge nye vaner og lære nye tankehåndteringsstrategier. 

Derfor er mine forløb minimum 3 måneder lange. Det vil sige, at der er binding på 3 måneder, når du tilmelder dig.

På den måde er du sikret, at både din tid, energi og penge er investeret fornuftigt.

Ønsker du ikke at være bundet kan du vælge at betale pr. session i stedet for en fast månedlig pris.  

Er du fortsat i tvivl?

Læs med her for at høre hvad andre siger om forløbet

" Jeg har fået madro. Jeg har lært at mærke min sult og jeg har fået gode og nemme redskaber med mig, som kan hjælpe hvis gamle mønstre vender tilbage. "

"“Jeg startede, fordi at jeg var frustreret over at kende til madro/slut med forbudt og så mange andre selvkærlige tiltag, men ikke formåede at anvende det. Nanna lyttede, gik roligt til værks og ændrede få ting af gangen. Jeg har fået madro. Jeg har lært at mærke min sult og jeg har fået gode og nemme redskaber med mig, som kan hjælpe hvis gamle mønstre vender tilbage. Fokus har ikk været på vægttab men madro. Det har været en kæmpe hjælp og jeg kan på det varmeste anbefale et forløb ved Nanna.“
Jette
Madros forløb
"Nanna har været med til at give mig et naturligt forhold til al mad og dermed også en hverdag med mere ro på, da jeg ikke behøver tænke så meget over “alt det forbudte” mere. "

"Hun har givet mig de bedste værktøjer til at arbejde videre med og passe på mig selv. Jeg er simpelthen så taknemmelig for al den hjælp, som Nanna har givet og er glad for de værktøjer, som jeg har fået med fra vores snakke. Kunne hele vejen igennem mærke, at Nanna ved, hvad hun taler om. Der er ikke nogen bestemte regler, der skal overholdes. Nul kalorier, der skal tælles. Ikke et bestemt antal skridt, der skal ind på kontoen. Alt har handlet om, hvad der rører sig i mit liv og giver mening for mig. "
Camilla
Madros forløb

"Aller vigtigst har jeg lært, at mad ikke skal være afgørende for, hvem jeg er som person. Jeg er ikke en bedre person, fordi jeg har spist brocolli til aftensmad, i stedet for en stor vaffelis."

"Da jeg startede hos Nanna, havde jeg meget faste skemaer og regler ift. min spisning. Hvis jeg ikke fulgte reglerne, blev jeg enormt skamfuld og skuffet over mig selv. Nanna har hjulpet mig til, at jeg nu kan spise mere intuitivt og frit. Jeg har lært, at alt mad, er mad. Der findes ikke ‘sund’ eller ‘usund’ mad. Der findes blot mad med forskelligt næringsindhold, og alle madvarer er lige gode at spise i varierede mængder."
Kaja
Madro og forstyrret spisningsforløb

“Nanna har hjulpet mig på vej med at elske mig selv for alt, hvad jeg er. Man hænger sig ikke i fortiden, men kigger fremad. Det gør de tunge tanker og udfordringer lidt lettere at håndtere og acceptere"

Hos Nanna arbejder man løsningsorienteret. Man hænger sig ikke i fortiden, men kigger fremad. Det gør de tunge tanker og udfordringer lidt lettere at håndtere og acceptere. Nanna er virkelig en kvinde, der ved, hvad hun laver og hurtigt sporer sig ind på, hvor du trænger til en hjælpende hånd. Nanna har hjulpet mig på vej med at elske mig selv for alt, hvad jeg er. Under forløbet, er jeg blevet bedre til at have fokus på, hvad der rent faktisk har værdi i livet.
Klient, bulimi

“Nanna har hjulpet mig på vej med at elske mig selv for alt, hvad jeg er. Man hænger sig ikke i fortiden, men kigger fremad. Det gør de tunge tanker og udfordringer lidt lettere at håndtere og acceptere"

Hos Nanna arbejder man løsningsorienteret. Man hænger sig ikke i fortiden, men kigger fremad. Det gør de tunge tanker og udfordringer lidt lettere at håndtere og acceptere. Nanna er virkelig en kvinde, der ved, hvad hun laver og hurtigt sporer sig ind på, hvor du trænger til en hjælpende hånd. Nanna har hjulpet mig på vej med at elske mig selv for alt, hvad jeg er. Under forløbet, er jeg blevet bedre til at have fokus på, hvad der rent faktisk har værdi i livet.
Tidl. klient
Forstyrret spisning

”Jeg føler mig fortrøstningsfuld om, at jeg har fået et skub i den rigtige retning, takket være Nannas hjælp.”

"Selvom det virker som små ting, som giver så god mening, og som man i bund og grund godt ved, så føler jeg, at det har rykket bjerge hos mig. Det er lykkedes ved hjælp at små skub, de rigtige spørgsmål og et nyt perspektiv at rykke rundt på brikkerne i mit hoved, så jeg har fået et meget mere afslappet (og måske vigtigst af alt) realistisk forhold til mad. De ting der før var så forbudte er blevet løsnet op, og det giver meget mere ro i mit hoved og i min hverdag. De destruktive tanker og handlinger og skylden bliver gradvist lettere og lettere at håndtere og vende rundt - Det er takket være Nanna."
Tidligere spiseforstyrret
Madro og forstyrret spisningsforløb

Vil du inspireres dagligt?

Så følg mig på instagram, hvor jeg deler ud af min tilgang, og forsøger at bekæmpe misinformation og myter 🤎

Her finder du mig

OBS! Bor du ikke i nærheden tilbyder jeg online forløb

Kontakt

26370947 

hej@nannaaarslevjensen.dk

CVR: 42388505

Åbningstider

Mandag og onsdag: 9:00-18:00

Fredag: 10:00-16:00

Lør-søn: Lukket

Ellers åbent efter aftale

Scroll to Top