Din recovery guide

Et 12 ugers forløb til at blive fri af spiseforstyrrelse

Behandling af spiseforstyrrelser

Online 12 ugers forløb til dig, som vil arbejde med din spiseforstyrrelse på egen hånd

Mit 12 ugers online forløb er til dig, som gerne vil arbejde med at blive fri af spiseforstyrrelse på egen hånd eller som en start, mens du er på venteliste til et individuelt forløb.

Forløbet fungerer til alle typer af spiseforstyrrelser. 

Forløbet indeholder alt den vigtigste viden og de bedste redskaber til at slippe en spiseforstyrrelse.

Du vil komme omkring alle de elementer, som jeg har erfaret gennem de individuelle forløb der hjælper flest fri af spiseforstyrrelse. 

Forløbet er et virkelig godt valg til dig som ikke har ressourcer til at købe et individuelt forløb, men har et brændende ønske om, at blive fri af spiseforstyrrelsen, så du kan leve det liv, som du ønsker dig eller til dig der gerne vil prøve kræfter med at arbejde selvstændigt med din recovery.

Forløbet er 12 uger langt, og består af et nyt modul hver uge med dertilhørende opgaver og metakognitive lydøvelser, som du skal arbejde med mellem modulerne. 

Det er opbygget sådan, at du kan bruge forløbet, uanset hvor du står i din recovery, fordi hvert modul tager udgangspunkt i dig og ikke standardiseret løsninger. 

Der er ingen kostplaner, krav om vejninger eller vægtøgninger i forløbet. I stedet arbejder du bag om spiseforstyrrelser og arbejder med udvikling af andre mestringsstrategier til at håndtere dine tanker om mad. 

Du får lov at tage små skridt, så du kan være med i processen. 

Forvent at du skal afsætte cirka 60-90 min hver søndag til at læse modulet og lave opgaverne, og derudover 10 min dagligt på uge-opgaverne, som skifter løbende hver uge. 

Materialet tilsendes som PDF-filer til hvert modul samt tilhørende lydøvelser, så snart betalingen er gennemført.
Så er det bare at starte op og tage hul på din recovery rejse🤎 

Hvad får du i forløbet

Alt den viden, som du har brug for, når du skal fri af en spiseforstyrrelse

Metakognitive redskaber og lydøvelser til at lære at håndtere dine tanker om mad anderledes

Guide til at ændre dine vaner skridt for skridt 

Viden om og redskaber i at spise intuitivt

Viden om og redskaber til at arbejde med din identitet og værdier

Moduler

  • Målsætning, motivation & forhindringer
  • Håndtering af tanker og følelser
  • Bevidstgørelse af dine nuværende strategier – hvordan & hvornår
  • Håndtering af tanker om mad, krop og vægt
  • Kropsaccept, ro & tjekkeadfærd
  • Kompenserende adfærd
  • Spisning – Metodetrappen & vaneændringer
  • Kroppens reguleringsevne- stol på kroppen igen
  • Adfærdsændring part 2
  • Restriktioner, forbud og forbudte fødevarer
  • Værdier og identitet
  • Fortsættelse af din recovery

Din investering i din trivsel og sundhed
2000 kr.

Eller ratebetaling af 3 omgange svarende til månedlig pris på kun 667 kr. 

Tilmelding

Når du trykker på ‘Tilmeld mig’ knappen vil du blive sendt direkte til min mail.

Her skal du oplyse dit navn, adresse og telefonnummer og skrive, at du vil tilmeldes online forløbet.

Herefter modtager du en faktura indenfor 24 timer.

Så snart fakturaen er betalt modtager du forløbet på mail. 

Et indblik i forløbet

Nedenfor kan du tage et smugkig ind i forløbet. Du finder introen, en oversigt over modulerne og et smugkig ind i modul 1, så du kan danne dig et indtryk af hvordan forløbet er, før du køber det. 

Her finder du mig

OBS! Bor du ikke i nærheden tilbyder jeg online forløb

Kontakt

26370947 

hej@nannaaarslevjensen.dk

CVR: 42388505

Åbningstider

Mandag og onsdag: 9:00-18:00

Fredag: 10:00-16:00

Lør-søn: Lukket

Ellers åbent efter aftale

Scroll to Top