Workshop
Find ro i dig selv
Workshop - online
På denne workshop vil du få viden og redskaber, som hjælper dig til at finde ro i dig selv og den, du er.
Vi vil på workshoppen blandt andet arbejde med at identificere dine værdier og øge dit selvværd.
Du får blandt andet redskaber til at lære at lytte til dig selv og til at opnå en større ro i dig selv. Lige præcis som du er.
Workshoppen tager udgangspunkt i metakognitive redskaber og værktøjer. Du vil derfor også gå fra workshoppen med redskaber til at håndtere forhindrende og begrænsende tanker og følelser for et meningsfulgt liv.
Mad- og kropsstress er blot et symptom på ikke at hvile i sig selv.
Med ro i dig selv vil du også finde ro i mad og krop.
*OBS – min 10 deltagere for afholdelse
Hvad får du?
En hel dag fyldt med nye redskaber, øvelser og viden til at opnå ro i dig selv.
En workshop kun for kvinder
En e-bog fyldt med øvelser og redskaber, som du kan tage med hjem og arbejde videre med.
Mulighed for at blive en del af et stort community med resten af deltagerne efter workshoppen.
Temaer
Værdier
Styrk dit selvværd
Metakognitive værktøjer
Kropsneutralitet vs kropspositivitet
Vores egne fortællinger
Praktisk information
Dato
7. maj 2023 kl. 12:00-16:00
Lokation
Online, Teams
Din investering
999 kr.
Inklusiv E-bog med materiale fra workshoppen.
Om dine undervisere
Anne Sophie Helvind
Anne Sophie er uddannet vane- og overspisningscoach fra Madro instituttet, og er desuden i gang med at uddanne sig til Meta Mind Coach hos Mind Institute.
Hun har selv gennemgået en kæmpe personlig udvikling gennem de seneste år fra at have haft et meget anstrengt forhold til mad, krop, træning og sig selv, udviklet i forbindelse med mange år som bodybuildingatlet til i dag, at have opnået en stor ro i sig og hendes krop.
Anne Sophie vil på workshoppen bidrage både med sin egen historie, men også med de faglige redskaber og metoder, som hun har lært gennem sine uddannelser, og bruger med sine klienter til dagligt.
Nanna Aarslev Jensen
Nanna er uddannet klinisk diætist og Meta Mind Coach fra Mind Institute.
Hun arbejder til dagligt med behandling af forstyrret spisning i forskellige grader, og arbejder desuden hos Mind Institute med uddannelse i metakognitiv terapi på deres uddannelser.
Nanna har selv bøvlet med anoreksi som 16-18. årig og har siden da fortsat sin udvikling i at opnå ro i sig selv og den hun er.
Nanna vil på workshoppen bidrage med hendes metakognitive kompetencer og dele ud af de redskaber, som hun hver dag anvender sammen med klienter for. at opnå ro i dem selv og slutte fred med mad, krop og vægt. Hun vil desuden dele ud af sine personlige erfaringer og historie.
"At være en del af dette var virkelig en øjenåbner og gik der fra med en total wow følelse!"
"Det føltes trygt at dele ud af egne tanker"
"Workshoppen gav mig inspiration til at leve mit liv endnu mere ud fra mine værdier."
"Jeg gik derfra med motivation for at arbejde videre med mig selv"
Her finder du mig
OBS! Bor du ikke i nærheden tilbyder jeg online forløb
Kontakt
26370947
hej@nannaaarslevjensen.dk
CVR: 42388505
Åbningstider
Man: 8:00-16:00
Tirs-tors: 10:00-18:00
Fredag: 9:00-14:00
Lør-søn: Lukket
Ellers åbent efter aftale