Din recovery guide

Mit 12 ugers online forløb er til dig, som gerne vil arbejde med at blive fri af spiseforstyrrelse på egen hånd eller som en start, mens du er på venteliste til et individuelt forløb.

Forløbet fungerer til alle typer af spiseforstyrrelser. 

Forløbet indeholder alt den vigtigste viden og de bedste redskaber til at slippe en spiseforstyrrelse.

Du vil komme omkring alle de elementer, som jeg har erfaret gennem de individuelle forløb der hjælper flest fri af spiseforstyrrelse. 

Forløbet er et virkelig godt valg til dig som ikke har ressourcer til at købe et individuelt forløb, men har et brændende ønske om, at blive fri af spiseforstyrrelsen, så du kan leve det liv, som du ønsker dig eller til dig der gerne vil prøve kræfter med at arbejde selvstændigt med din recovery.

Forløbet er 12 uger langt, og består af et nyt modul hver uge med dertilhørende opgaver og metakognitive lydøvelser, som du skal arbejde med mellem modulerne. 

Det er opbygget sådan, at du kan bruge forløbet, uanset hvor du står i din recovery, fordi hvert modul tager udgangspunkt i dig og ikke standardiseret løsninger. 

Der er ingen kostplaner, krav om vejninger eller vægtøgninger i forløbet. I stedet arbejder du bag om spiseforstyrrelser og arbejder med udvikling af andre mestringsstrategier til at håndtere dine tanker om mad. 

Du får lov at tage små skridt, så du kan være med i processen. 

Forvent at du skal afsætte cirka 60-90 min hver søndag til at læse modulet og lave opgaverne, og derudover 10 min dagligt på uge-opgaverne, som skifter løbende hver uge. 

Materialet tilsendes som PDF-filer til hvert modul samt tilhørende lydøvelser, så snart betalingen er gennemført.
Så er det bare at starte op og tage hul på din recovery rejse🤎 

OBS! Der er 20 % rabat på forløbet pga lang venteliste på individuelle forløb grundet barsel